Adéntrate en un oasis de tranquilidad ubicado en el corazón de Granada, un lugar donde el sol calienta tu alma y las suaves brisas susurran renovación. Aquí, en medio de la serena belleza del valle de Murchas, redescubrirás la armonía interior.
Imagina: sanaciones sonoras relajantes, flujos vigorizantes y la tranquila alegría de la paz interior. Nuestro retiro ofrece más que solo relajación; es una invitación a viajar hacia adentro, a reconectarte con tu verdadera esencia.
Encuentra refugio en nuestro espacio cuidadosamente diseñado, donde cada elemento está seleccionado para fomentar la sanación profunda y la reflexión consciente. Deje que nuestros guías expertos te guíen, te inspiren y celebren el espíritu radiante que eres. Este es tu momento de encontrar la armonía y despertar tu verdadero yo.
Incluye
Sesiones de sanación con sonido // Vinyasa Flow y yoga restaurativo // Meditación // Terapia Gestalt // Prana Vikshana // Viaje de Qigong // Trabajo de respiración // Todas las comidas // Alojamiento privado //Herramientas y estrategias de bienestar
Nota: El precio no incluye el viaje, los traslados ni las bebidas alcohólicas. Consulte los complementos disponibles para tratamientos especiales al finalizar la compra. Estaremos encantados de asesorarle sobre la organización de su viaje.
Beneficios
Combate el agotamiento: Un tiempo para usted mismo le ayuda a lograr un profundo rejuvenecimiento emocional y físico para combatir el estrés y el agotamiento.
Conexión con uno mismo: A través de la reflexión tranquila y las prácticas de mindfulness, obtendrá claridad sobre sus propias necesidades y aspiraciones, con un renovado sentido de propósito.
Sanación energética: Libere la tensión, regule el sistema nervioso y favorezca la estabilidad emocional, cultivando la resiliencia y el equilibrio interior.
Vitalidad física: El movimiento holístico, los rituales de conexión con la tierra y las comidas nutritivas ayudan al cuerpo a entrar en un estado de restauración y renovación.
Claridad mental: Encuentre la armonía y la paz dándose espacio mental y físico, al ponerse a sí mismo en primer lugar.
Acomódese, relájese y únase a nosotros para disfrutar de una Reunión de bienvenida con refrigerios ligeros. La velada concluye con Yoga Nidra para una relajación profunda, seguida de una sana Cena y tiempo para la quietud personal.
Comience con una nutrición Desayuno con batidos revitalizantes. Reconéctese con la naturaleza en un caminata guiada, seguido de tiempo libre para una pausa personal. Disfrute de un momento relajante para el alma Almuerzo, luego explora el equilibrio con un Qigong sesión. El día ofrece más tiempo para la reflexión personal, una noche Hatha Vinyasa práctica, otra sana Cena, y un lugar tranquilo cerca del día.
Comience con un energizante Flujo de Vinyasa y un «amor instintivo» Desayuno. Disfrute de un tiempo dedicado a la reflexión personal, seguido de otro Qigong sesión y una sesión restaurativa Almuerzo. La tarde ofrece mucho pausa personal, con un opcional Círculo de intercambio o terapias individuales, que concluyen con un Curación a través de la terapia artística del color sesión y una sesión nutritiva Cena.
Comience con Qigong y un «amor instintivo» Desayuno. Participa en una relación equilibrada Hatha Vinyasa Yoga práctica, seguida de generosa pausa personal. Disfruta de una comida sana Almuerzo, un opcional Círculo de intercambio con refrigerios y concluya la noche con un Santuario sónico un viaje sonoro y una final Cena.
Disfruta de una nutrición final Desayuno y otro caminata guiada para volver a conectarse. El retiro concluye gentilmente con Pranayama y un Cerrando el círculo de intercambio antes de tu partida, dejándote renovado y restaurado.
Viaja a un santuario bañado por el sol en Andalucía, donde los paisajes inspiran una conexión profunda con tu cuerpo. Aquí, entre colinas ondulantes y cielos vibrantes, redescubrirás la pura alegría del movimiento y la armonía de una mente equilibrada.
Imagina: entrenamientos dinámicos que celebren la fortaleza de tu cuerpo, prácticas conscientes que cultiven la paz interior y comidas nutritivas que alimenten tu vitalidad. Nuestro retiro es una invitación a experimentar la conexión entre el bienestar físico y la claridad mental.
Encuentra tu lugar feliz en nuestro retiro diseñado por expertos, donde cada actividad está pensada para despertar tu cuerpo y calmar tu mente. Es tu momento de celebrar el poder del movimiento y disfrutar de una vida de bienestar vibrante e integrado.
Inclusions
Functional Fitness // Circuit Training // Resistance Training // Weight Training // Mountainous Hikes in the Alpujarras // Qigong // Ashtanga Yoga // Vinyasa Yoga // Hatha Yoga // Meditation // All Meals // Private Accommodation
Please Note: The price does not include travel, transfers, or alcoholic beverages. View available add-ons for special treatments at checkout. We are always happy to advise on your travel arrangements.
Benefits
Strength, Mobility and Stamina: Enhances overall body strength, flexibility, endurance, and joint stability, supporting daily vitality, reducing injury risk, and encouraging an active, balanced lifestyle.
Balance, Flow and Inner Calm: Harmonises mind and body, eases tension, improves posture and stability, and fosters emotional regulation, relaxation, and overall well-being.
Mind-Body Awareness and Resilience: Supports holistic awareness through mindful movement, improving focus, self-awareness, emotional resilience, and mental clarity.
Connection and Well-Being: Encourages mindfulness, reduces stress, and promotes emotional well-being through nature immersion and restorative practices.
Reaching Your Fitness Goals and Aspirations. Provides guidance and support to achieve personal fitness objectives, build confidence, and cultivate motivation.
Instálate y únete a nuestro Reunión de bienvenida con refrigerios ligeros. La velada cuenta con El despertar del Qigong por la paz y el poder, seguidos de una sana Cena y tiempo para la relajación personal.
Empieza con un «amor instintivo» Desayuno y un «Stamina Squeeze Smoothie». Disfruta de un vigorizante Aptitud funcional sesión, seguida de una sesión restaurativa Almuerzo. Experimenta «Rhythm & Release» con un Un viaje de yoga dinámico, disfruta de un tiempo para una pausa personal, luego de una «Práctica curativa de Hatha Yoga», y un reconfortante Cena.
Empieza el día con un «amor instintivo» Desayuno y un «Core Power Smoothie». ¡Embárcate en un viaje impresionante Caminata guiada a través de las Alpujarras, seguido de un delicioso Almuerzo. Disfruta de lo suficiente pausa personal (con terapias individuales opcionales), luego participe en «Pulse of the Practice», un Yoga dinámico sesión, antes de una sesión de nutrición Cena y tiempo de tranquilidad.
Emprende un «Roots to Renewal» caminata montañosa para resistir, luego disfruta de un «amor instintivo» Desayuno con un «batido MindFuel». Benefíciese de una pausa personal (con terapias individuales opcionales) y de un El despertar del Qigong sesión. Disfruta de una deliciosa Almuerzo, más pausa personal, y una velada titulada «Armonía al anochecer» Flujo de Vinyasa. Concluya con un saludable Cena y una reflexión tranquila.
Disfruta de un «amor instintivo» final Desayuno con un «batido Green Clarity». Participa FitFlex Fusión, un ejercicio energético para todo el cuerpo que combina varias disciplinas y termina con la meditación. Concluya su retiro con Bocados y sorbos ligeros antes que tú empacar y partir, sintiéndose fuerte, equilibrado y lleno de energía.
Bienvenido a tu santuario para el autodescubrimiento, un refugio donde la creatividad enciende tu espíritu. Aquí, entre prácticas inspiradoras y una cuidada orientación, redescubrirás tu yo auténtico a través del arte, la danza y el sonido.
Imagínese: un viaje consciente hacia la autoexpresión, la curación interior y la reconexión lúdica con tu verdadera esencia. Nuestro retiro ofrece más que sólo actividades; es una invitación a abrazar tu despertar creativo con gracia.
Encuentre descanso en nuestro espacio cuidadosamente pensado, donde cada detalle está diseñado para brindar comodidad y una exploración profunda. Deje que nuestros especialistas lo guíen, lo capaciten y celebren el expresivo ser humano que es. Este es tu momento de dar rienda suelta a tu artista interior.
Inclusions
Art, Dance and Expression workshops // Mindfulness and Meditation // Pranayama, Somatic, Hatha, Restorative Yoga and Breath Work // Meditation // Qigong // Sound Healing Sessions // Walks in Nature // All Meals // Private Accommodation
Please Note: The price does not include travel, transfers, or alcoholic beverages. View available add-ons for special treatments at checkout. We are always happy to advise on your travel arrangements.
Benefits
Authentic Self-Discovery: Step away from the daily grind to experience creative liberation and reconnection through movement and dance.
Stress Reduction: Activities and sessions designed to offer mental clarity, uplift the mood, and facilitate reconnection with your inner child.
Emotional Expression and Healing: A safe, nurturing space that allows for the full expression of emotions and fosters a sense of renewed energy and vitality.
Mental Reset: Stepping out of routine helps you regain clarity, calm, and focus while fostering an awareness of changing moods and the feeling of joyfulness.
Mind-Body Harmony: Through creative outlets, we can reconnect with our body and mind and achieve a realisation of their holistic unity.
Instálate y únete a nuestro Reunión de bienvenida con refrigerios ligeros. Disfruta de un saludable Cena antes de un Círculo de apertura para establecer la intención, seguido de un calmante Baño con sonido nocturno para promover la relajación. La noche termina con tiempo para la quietud personal.
Comience con Movimiento matutino y respiración y un nutritivo «amor instintivo» Desayuno. Aproveche su visión interior con un Arte para la visión interior sesión. Disfruta de una colorida y basada en plantas Almuerzo y períodos dedicados de pausa personal (con terapias individuales opcionales). Sumérjase en Terapia de baile flamenco para explorar y liberar emociones, y concluir con una conmovedora Cena y un momento de reflexión tranquilo.
Empieza el día con Meditación matutina de flujo y movimiento y un sincero «amor instintivo» Desayuno. Participa en un Taller de integración creativa para reunir sus ideas, seguidas de un sincero Círculo de cierre. Disfruta de una luz Almuerzo de despedida antes de que llegue el momento de empacar y partir, dejándolo creativamente inspirado y refrescado.
Bienvenida a tu santuario en Granada, Andalucía, un paraíso creado por mujeres y para mujeres. Aquí, entre paisajes bañados por el sol y una energía nutritiva, redescubrirás tu resplandor interior.
Imagínese: apoyo dirigido por personas expertas, bienestar personalizado y la tranquila alegría de la conexión. Nuestro retiro ofrece más que soluciones; es una invitación a abrazar tu transformación con elegancia.
Encuentra consuelo en nuestro espacio sereno y bellamente decorado, donde cada detalle está diseñado para brindar comodidad y reflexión. Deje que nuestros especialistas la guíen, la capaciten y celebren la hermosa persona que es. Este es tu momento de florecer.
Inclusions
Personal Therapy - Chakra Rebalancing // Qigong for Menopause // Yoga Chikitsa & Hormone Harmony // Mindfulness Practices // Meditation // Bespoke Fitness & Nutritional Plans // Mindful Eating Workshop // Reflexology Workshop // Vinyasa & Hatha Yoga // Breath Work // Resistance Training // Gentle Hikes // All Meals // Private Accommodation // Tools & Strategies to Alleviate Symptoms
Please Note: The price does not include travel, transfers, or alcoholic beverages. View available add-ons for special treatments at checkout. We are always happy to advise on your travel arrangements.
Benefits
Hormonal Balance and Stress Relief: Support your body in regulating hormones, calming the nervous system, and reducing stress to improve mood, emotional stability, and inner calm.
Improved Physical and Emotional Well-Being: Enhance vitality, nurture emotional resilience, and reconnect with your body for balance, harmony, and overall well-being.
Effective Symptom Management and Resilience: Gain tools and strategies to manage and alleviate symptoms while building confidence and adaptability during menopause.
Rejuvenated Energy and Lasting Wellness: Restore energy, purpose, and vitality, fostering holistic wellness that extends beyond the retreat.
Debunking Myths and Safe Sharing: Engage in a judgement-free space to share experiences, gain reassurance, validation, and support from others navigating menopause.
Acceptance and Empowerment: Professional support to help you embrace menopause with confidence and self-compassion, guided by personalised therapy, nutrition, holistic guidance, mindfulness practices, gentle movement, and strategies to manage symptoms. Improving self-awareness, reclaiming inner strength, and feeling empowered through this stage of life.
Instálate y únete a nuestro Reunión de bienvenida con refrigerios ligeros. La velada incluye «Harmony at Dusk» Flujo de Vinyasa para el bienestar y la meditación consciente, seguida de una sesión nutritiva Cena y tiempo para la tranquilidad personal.
Empieza el día con un «amor instintivo» Desayuno. Participa en cualquiera de los dos Planes de nutrición y acondicionamiento físico personalizados para recibir asistencia durante la mediana edad o Equilibrio de chakras sesiones a lo largo del día. Disfruta de un reconstituyente Almuerzo y suficiente tiempo personal para reflexionar, complementado con tés y bocadillos ligeros. El día concluye con las sesiones de empoderamiento que hayas elegido y con una sesión reconfortante Cena.
Opta por un «Roots & Release» anticipado caminata en tierra antes de un «amor instintivo» Desayuno. Experimenta «Inhale Ease, Exhale Tension» con Respiración para la armonía hormonal, seguida de una pausa personal. Disfruta de un momento refrescante Almuerzo, luego explora la expresión emocional con Sanación emocional a través del baile. El día termina con un tiempo más personal, un «Yoga Chikitsa» terapia de movimiento sesión y una sesión que llena el alma Cena.
Empieza con un «amor instintivo» Desayuno. Encuentra el equilibrio con «The Gentle Reset» Qigong para la armonía hormonal. Adéntrate en «Redefinir la menopausia» en un taller centrado en La verdad sobre las hormonas y las herramientas para el equilibrio. Disfruta de períodos de pausa personal (con terapias individuales opcionales) y un tratamiento nutritivo Almuerzo. Únase a un «Hablemos de la menopausia» seguro Círculo de intercambio antes de una noche Hatha Yoga practica para mantener el equilibrio y la calma, seguido de un reconfortante Cena.
Disfruta de un «amor instintivo» final Desayuno. Participa en una sesión práctica Taller de reflexología de la menopausia para aprender herramientas de autoayuda. Concluya su viaje con un sincero Círculo de cierre para reflexionar y conectar, seguido de pequeños bocados y sorbos antes de ti salir sentirse arraigado e inspirado.
