Adéntrate en un oasis de tranquilidad ubicado en el corazón de Granada, un lugar donde el sol calienta tu alma y las suaves brisas susurran renovación. Aquí, en medio de la serena belleza del valle de Murchas, redescubrirás la armonía interior.
Imagina: sanaciones sonoras relajantes, flujos vigorizantes y la tranquila alegría de la paz interior. Nuestro retiro ofrece más que solo relajación; es una invitación a viajar hacia adentro, a reconectarte con tu verdadera esencia.
Encuentra refugio en nuestro espacio cuidadosamente diseñado, donde cada elemento está seleccionado para fomentar la sanación profunda y la reflexión consciente. Deje que nuestros guías expertos te guíen, te inspiren y celebren el espíritu radiante que eres. Este es tu momento de encontrar la armonía y despertar tu verdadero yo.
Acomódese, relájese y únase a nosotros para disfrutar de una Reunión de bienvenida con refrigerios ligeros. La velada concluye con Yoga Nidra para una relajación profunda, seguida de una Cena saludable y tiempo para la quietud personal.
Comience nutriéndose en el Desayuno con batidos revitalizantes. Reconéctese con la naturaleza en una caminata guiada, seguido de tiempo libre para una pausa personal. Disfrute de un momento relajante para el alma en el Almuerzo, luego explora el equilibrio con una sesión de Qigong. El día ofrece más tiempo para la reflexión personal, una práctica de Hatha Vinyasa en la noche y otra sana Cena.
Comience con un energizante Flujo de Vinyasa y un delicioso Desayuno. Disfrute de un tiempo dedicado a la reflexión personal, seguido de otra sesión de Qigong y un restaurativo Almuerzo. La tarde ofrece una pausa personal, con un opcional Círculo de intercambio o terapias individuales, que concluyen con una sesión de Curación a través de la terapia artística del color y una nutritiva Cena.
Comience con Qigong y un delicioso Desayuno. Participa en una práctica de Hatha Vinyasa Yoga, seguida de una generosa pausa personal. Disfruta de un saludable Almuerzo, un opcional Círculo de intercambio con refrigerios y concluya la noche con un Santuario sónico un viaje sonoro y una deliciosa Cena.
Disfruta de un nutritivo Desayuno y otra caminata guiada para volver a conectarse. El retiro concluye con Pranayama y un círculo de intercambio antes de tu partida, dejándote renovado y restaurado.
Incluye
Sesiones de sanación con sonido // Vinyasa Flow y yoga restaurativo // Meditación // Terapia Gestalt // Prana Vikshana // Viaje de Qigong // Trabajo de respiración // Todas las comidas // Alojamiento privado //Herramientas y estrategias de bienestar
Nota: El precio no incluye el viaje, los traslados ni las bebidas alcohólicas. Consulte los complementos disponibles para tratamientos especiales al finalizar la compra. Estaremos encantados de asesorarle sobre la organización de su viaje.
Beneficios
Combate el agotamiento: Un tiempo para usted mismo le ayuda a lograr un profundo rejuvenecimiento emocional y físico para combatir el estrés y el agotamiento.
Conexión con uno mismo: A través de la reflexión tranquila y las prácticas de mindfulness, obtendrá claridad sobre sus propias necesidades y aspiraciones, con un renovado sentido de propósito.
Sanación energética: Libere la tensión, regule el sistema nervioso y favorezca la estabilidad emocional, cultivando la resiliencia y el equilibrio interior.
Vitalidad física: El movimiento holístico, los rituales de conexión con la tierra y las comidas nutritivas ayudan al cuerpo a entrar en un estado de restauración y renovación.
Claridad mental: Encuentre la armonía y la paz dándose espacio mental y físico, al ponerse a sí mismo en primer lugar.
Acomódese, relájese y únase a nosotros para disfrutar de una Reunión de bienvenida con refrigerios ligeros. La velada concluye con Yoga Nidra para una relajación profunda, seguida de una Cena saludable y tiempo para la quietud personal.
Comience nutriéndose en el Desayuno con batidos revitalizantes. Reconéctese con la naturaleza en una caminata guiada, seguido de tiempo libre para una pausa personal. Disfrute de un momento relajante para el alma en el Almuerzo, luego explora el equilibrio con una sesión de Qigong. El día ofrece más tiempo para la reflexión personal, una práctica de Hatha Vinyasa en la noche y otra sana Cena.
Comience con un energizante Flujo de Vinyasa y un delicioso Desayuno. Disfrute de un tiempo dedicado a la reflexión personal, seguido de otra sesión de Qigong y un restaurativo Almuerzo. La tarde ofrece una pausa personal, con un opcional Círculo de intercambio o terapias individuales, que concluyen con una sesión de Curación a través de la terapia artística del color y una nutritiva Cena.
Comience con Qigong y un delicioso Desayuno. Participa en una práctica de Hatha Vinyasa Yoga, seguida de una generosa pausa personal. Disfruta de un saludable Almuerzo, un opcional Círculo de intercambio con refrigerios y concluya la noche con un Santuario sónico un viaje sonoro y una deliciosa Cena.
Disfruta de un nutritivo Desayuno y otra caminata guiada para volver a conectarse. El retiro concluye con Pranayama y un círculo de intercambio antes de tu partida, dejándote renovado y restaurado.
Viaja a un santuario bañado por el sol en Andalucía, donde los paisajes inspiran una conexión profunda con tu cuerpo. Aquí, entre colinas ondulantes y cielos vibrantes, redescubrirás la pura alegría del movimiento y la armonía de una mente equilibrada.
Imagina: entrenamientos dinámicos que celebren la fortaleza de tu cuerpo, prácticas conscientes que cultiven la paz interior y comidas nutritivas que alimenten tu vitalidad. Nuestro retiro es una invitación a experimentar la conexión entre el bienestar físico y la claridad mental.
Encuentra tu lugar feliz en nuestro retiro diseñado por expertos, donde cada actividad está pensada para despertar tu cuerpo y calmar tu mente. Es tu momento de celebrar el poder del movimiento y disfrutar de una vida de bienestar vibrante e integrado.
Instálate y únete a nuestra Reunión de bienvenida con refrigerios ligeros. La velada cuenta con El despertar del Qigong por la paz y el poder, seguidos de una sana Cena y tiempo para la relajación personal.
Empieza cuidando tu microbiota con un nutritivo Desayuno y un batido revitalizante. Disfruta de una sesión de Aptitud funcional, seguida de un restaurativo Almuerzo. Experimenta "Ritmo y lanzamientoi" con un Un viaje de yoga dinámico, disfruta de un tiempo para una pausa personal, después de una «Práctica curativa de Hatha Yoga», y una reconfortante Cena.
Empieza el día nutriendo tu microbiota en el Desayuno y un batido energizante. ¡Embárcate en una Caminata guiada a través de las Alpujarras, seguido de un delicioso Almuerzo. Disfruta de una pausa personal (con terapias individuales opcionales), luego participe en una sesión de Yoga dinámico, antes de una nutritiva Cena seguido de tiempo de tranquilidad.
Emprende una caminata montañosa de resistencia para continuar cuidando tu microbiota en el Desayuno con un batido de combustible para tu mente. . Benefíciese de una pausa personal (con terapias individuales opcionales) y de una sesión de El despertar del Qigong . Disfruta de un delicioso Almuerzo, más una pausa personal, y una velada titulada «Armonía al anochecer» con una sesión de Flujo de Vinyasa. Concluya con un saludable Cena y una reflexión tranquila.
Disfruta cuidando tu microbiota con un último Desayuno con un «batido claridad verde». Participa FitFlex Fusión, un ejercicio energético para todo el cuerpo que combina varias disciplinas y termina con una meditación. Concluya su retiro con Bocados y sorbos ligeros antes de empacar y partir, sintiéndote fuerte, equilibrado y lleno de energía.
Incluye
Entrenamiento funcional // Entrenamiento en circuito //Entrenamiento de resistencia // Entrenamiento con pesas // Excursiones por las montañas de las Alpujarras // Qigong // Ashtanga Yoga // Vinyasa Yoga // Hatha Yoga // Meditación // Todas las comidas // Alojamiento privado
Nota: El precio no incluye el viaje, los traslados ni las bebidas alcohólicas. Consulte los complementos disponibles para tratamientos especiales al finalizar la compra. Estaremos encantados de asesorarle sobre la organización de su viaje.
Beneficios
Fuerza, movilidad y resistencia: Mejora la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y la estabilidad articular general del cuerpo, lo que favorece la vitalidad diaria, reduce el riesgo de lesiones y fomenta un estilo de vida activo y equilibrado.
Equilibrio, fluidez y calma interior: Armoniza la mente y el cuerpo, alivia la tensión, mejora la postura y la estabilidad, y fomenta la regulación emocional, la relajación y el bienestar general.
Conciencia y resiliencia mente-cuerpo: Favorece la conciencia holística a través del movimiento consciente, mejorando la concentración, la autoconciencia, la resiliencia emocional y la claridad mental.
Conexión y bienestar: Fomenta la atención plena, reduce el estrés y promueve el bienestar emocional a través de la inmersión en la naturaleza y las prácticas restaurativas.
Alcanzar tus objetivos y aspiraciones de fitness. Proporciona orientación y apoyo para alcanzar los objetivos personales de fitness, fomentar la confianza y cultivar la motivación.
Instálate y únete a nuestra Reunión de bienvenida con refrigerios ligeros. La velada cuenta con El despertar del Qigong por la paz y el poder, seguidos de una sana Cena y tiempo para la relajación personal.
Empieza cuidando tu microbiota con un nutritivo Desayuno y un batido revitalizante. Disfruta de una sesión de Aptitud funcional, seguida de un restaurativo Almuerzo. Experimenta "Ritmo y lanzamientoi" con un Un viaje de yoga dinámico, disfruta de un tiempo para una pausa personal, después de una «Práctica curativa de Hatha Yoga», y una reconfortante Cena.
Empieza el día nutriendo tu microbiota en el Desayuno y un batido energizante. ¡Embárcate en una Caminata guiada a través de las Alpujarras, seguido de un delicioso Almuerzo. Disfruta de una pausa personal (con terapias individuales opcionales), luego participe en una sesión de Yoga dinámico, antes de una nutritiva Cena seguido de tiempo de tranquilidad.
Emprende una caminata montañosa de resistencia para continuar cuidando tu microbiota en el Desayuno con un batido de combustible para tu mente. . Benefíciese de una pausa personal (con terapias individuales opcionales) y de una sesión de El despertar del Qigong . Disfruta de un delicioso Almuerzo, más una pausa personal, y una velada titulada «Armonía al anochecer» con una sesión de Flujo de Vinyasa. Concluya con un saludable Cena y una reflexión tranquila.
Disfruta cuidando tu microbiota con un último Desayuno con un «batido claridad verde». Participa FitFlex Fusión, un ejercicio energético para todo el cuerpo que combina varias disciplinas y termina con una meditación. Concluya su retiro con Bocados y sorbos ligeros antes de empacar y partir, sintiéndote fuerte, equilibrado y lleno de energía.
Bienvenido a tu santuario para el autodescubrimiento, un refugio donde la creatividad enciende tu espíritu. Aquí, entre prácticas inspiradoras y una cuidada orientación, redescubrirás tu yo auténtico a través del arte, la danza y el sonido.
Imagínate: un viaje consciente hacia la autoexpresión, la curación interior y la reconexión lúdica con tu verdadera esencia. Nuestro retiro ofrece más que sólo actividades; es una invitación a abrazar tu despertar creativo con gracia.
Encuentra descanso en nuestro espacio cuidadosamente pensado, donde cada detalle está diseñado para brindar comodidad y una exploración profunda. Deja que nuestros especialistas te guíen, te capaciten y celebren el expresivo ser humano que eres. Este es tu momento de dar rienda suelta a tu artista interior.
Instálate y únete a nuestra Reunión de bienvenida con refrigerios ligeros. Disfruta de una saludable Cena antes de un Círculo de apertura para establecer la intención, seguido de un calmante Baño con sonido nocturno para promover la relajación. La noche termina con tiempo para la quietud personal.
Comience con Movimiento matutino y respiración para nutrir tu microbiota. Desayuno. Aproveche su visión interior con una sesión de Arte para la visión interior. Disfruta de un Almuerzo colorido y basado en plantas y períodos de pausa personal (con terapias individuales opcionales). Sumérjase en Terapia de baile flamenco para explorar y liberar emociones, que concluye con una deliciosa Cena y un momento de reflexión tranquilo.
Empieza el día con una Meditación matutina de flujo y movimiento para nutrir tu microbiota. Desayuno. Participa en un Taller de integración creativa para reunir tus ideas, seguidas de un sincero Círculo de cierre. Disfruta de un Almuerzo de despedida antes de que llegue el momento de empacar y partir, dejándolo creativamente inspirado y refrescado.
Incluye
Talleres de arte, danza y expresión // Mindfulness y meditación //Pranayama, yoga somático, Hatha, yoga restaurativo y trabajo de respiración //Meditación // Qigong // Sesiones de sanación con sonido // Paseos por la naturaleza // Todas las comidas // Alojamiento privado
Nota: El precio no incluye el viaje, los traslados ni las bebidas alcohólicas. Consulte los complementos disponibles para tratamientos especiales al finalizar la compra. Estaremos encantados de asesorarle sobre la organización de su viaje.
Beneficios
Auténtico autodescubrimiento: Aléjese de la rutina diaria para experimentar la liberación creativa y la reconexión a través del movimiento y la danza.
Reducción del estrés: Actividades y sesiones diseñadas para ofrecer claridad mental, mejorar el estado de ánimo y facilitar la reconexión con su niño interior.
Expresión emocional y sanación: Un espacio seguro y enriquecedor que permite la plena expresión de las emociones y fomenta una sensación de energía y vitalidad renovadas.
Reinicio mental: Salir de la rutina te ayuda a recuperar la claridad, la calma y la concentración, al tiempo que fomenta la conciencia de los cambios de humor y la sensación de alegría.
Armonía entre mente y cuerpo: A través de las salidas creativas, podemos reconectar con nuestro cuerpo y nuestra mente y alcanzar la realización de su unidad holística.
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Instálate y únete a nuestra Reunión de bienvenida con refrigerios ligeros. Disfruta de una saludable Cena antes de un Círculo de apertura para establecer la intención, seguido de un calmante Baño con sonido nocturno para promover la relajación. La noche termina con tiempo para la quietud personal.
Comience con Movimiento matutino y respiración para nutrir tu microbiota. Desayuno. Aproveche su visión interior con una sesión de Arte para la visión interior. Disfruta de un Almuerzo colorido y basado en plantas y períodos de pausa personal (con terapias individuales opcionales). Sumérjase en Terapia de baile flamenco para explorar y liberar emociones, que concluye con una deliciosa Cena y un momento de reflexión tranquilo.
Empieza el día con una Meditación matutina de flujo y movimiento para nutrir tu microbiota. Desayuno. Participa en un Taller de integración creativa para reunir tus ideas, seguidas de un sincero Círculo de cierre. Disfruta de un Almuerzo de despedida antes de que llegue el momento de empacar y partir, dejándolo creativamente inspirado y refrescado.
Bienvenida a tu santuario en Granada, Andalucía, un paraíso creado por mujeres y para mujeres. Aquí, entre paisajes bañados por el sol y una energía nutritiva, redescubrirás tu resplandor interior.
Imagínate: apoyo dirigido por personas expertas, bienestar personalizado y la tranquila alegría de la conexión. Nuestro retiro ofrece más que soluciones; es una invitación a abrazar tu transformación con elegancia.
Encuentra consuelo en nuestro espacio sereno y bellamente decorado, donde cada detalle está diseñado para brindar comodidad y reflexión. Deja que nuestros especialistas te guíen, te capaciten y celebren la hermosa persona que eres. Este es tu momento de florecer.
Instálate y únete a nuestra Reunión de bienvenida con refrigerios ligeros. La velada incluye "Harmonía al atardecer" Flujo de Vinyasa para el bienestar y meditación consciente, seguida de una nutritiva Cena y tiempo para la tranquilidad personal.
Empieza el día cuidando tu microbiota en el Desayuno. Participa en cualquiera de los dos Planes de nutrición y acondicionamiento físico personalizados o sesiones de Equilibrio de chakras a lo largo del día. Disfruta de un reconstituyente Almuerzo y suficiente tiempo personal para reflexionar, complementado con tés y bocadillos ligeros. El día concluye con las sesiones de empoderamiento que hayas elegido y con una reconfortante Cena.
Opta por un "Raices y lanzamiento" caminata en tierra antes de comenzar cuidando tu microbiota en el Desayuno. Experimenta «Inhale, Exhale Tension» con Respiración para la armonía hormonal, seguida de una pausa personal. Disfruta de un refrescante Almuerzo, luego explora la Sanación emocional a través del baile. El día termina con un tiempo más personal, un «Yoga Chikitsa», sesión de terapia de movimiento y una Cena que llena el alma.
Empieza cuidando tu microbiota con el Desayuno. Encuentra el equilibrio con Qigong para la armonía hormonal. Adéntrate en «Redefinir la menopausia» en un taller centrado en La verdad sobre las hormonas y las herramientas para el equilibrio. Disfruta de períodos de pausa personal (con terapias individuales opcionales) y un nutritivo Almuerzo. Únase a un «Hablemos de la menopausia» Círculo de intercambio antes de una noche Hatha Yoga practica para mantener el equilibrio y la calma, seguido de un reconfortante Cena.
Disfruta cuidando tu microbiota en el Desayuno. Participa en una sesión práctica Taller de reflexología de la menopausia para aprender herramientas de autoayuda. Concluya su viaje con un sincero Círculo de cierre para reflexionar y conectar, seguido de pequeños bocados y sorbos antes de salir donde te sentirás arraigada e inspirada.
Incluye
Terapia personalizada - Reequilibrio de los chakras // Qigong para la menopausia // Yoga Chikitsa y armonía hormonal // Prácticas de mindfulness // Meditación // Planes personalizados de fitness y nutrición // Taller de alimentación consciente // Taller de reflexología // Vinyasa y Hatha Yoga // Trabajo de respiración // Entrenamiento de resistencia // Excursiones suaves // Todas las comidas // Alojamiento privado // Herramientas y estrategias para aliviar los síntomas
Nota: El precio no incluye el viaje, los traslados ni las bebidas alcohólicas. Consulte los complementos disponibles para tratamientos especiales al finalizar la compra. Estaremos encantados de asesorarle sobre la organización de su viaje.
Beneficios
Equilibrio hormonal y alivio del estrés: Ayude a su cuerpo a regular las hormonas, calmar el sistema nervioso y reducir el estrés para mejorar el estado de ánimo, la estabilidad emocional y la calma interior.
Mejora del bienestar físico y emocional: Aumente su vitalidad, fomente la resiliencia emocional y reconecte con su cuerpo para alcanzar el equilibrio, la armonía y el bienestar general.
Gestión eficaz de los síntomas y resiliencia: Adquiera herramientas y estrategias para gestionar y aliviar los síntomas, al tiempo que desarrolla la confianza y la capacidad de adaptación durante la menopausia.
Energía rejuvenecida y bienestar duradero: Recupere la energía, el propósito y la vitalidad, fomentando un bienestar holístico que se extiende más allá del retiro.
Desmontando mitos y compartiendo con seguridad: Participe en un espacio libre de juicios para compartir experiencias, obtener tranquilidad, validación y apoyo de otras personas que están pasando por la menopausia.
Aceptación y empoderamiento: Apoyo profesional para ayudarte a aceptar la menopausia con confianza y autocompasión, guiada por terapia personalizada, nutrición, orientación holística, prácticas de mindfulness, movimientos suaves y estrategias para controlar los síntomas. Mejora la conciencia de ti misma, recupera tu fuerza interior y siéntete empoderada en esta etapa de la vida.
Instálate y únete a nuestra Reunión de bienvenida con refrigerios ligeros. La velada incluye "Harmonía al atardecer" Flujo de Vinyasa para el bienestar y meditación consciente, seguida de una nutritiva Cena y tiempo para la tranquilidad personal.
Empieza el día cuidando tu microbiota en el Desayuno. Participa en cualquiera de los dos Planes de nutrición y acondicionamiento físico personalizados o sesiones de Equilibrio de chakras a lo largo del día. Disfruta de un reconstituyente Almuerzo y suficiente tiempo personal para reflexionar, complementado con tés y bocadillos ligeros. El día concluye con las sesiones de empoderamiento que hayas elegido y con una reconfortante Cena.
Opta por un "Raices y lanzamiento" caminata en tierra antes de comenzar cuidando tu microbiota en el Desayuno. Experimenta «Inhale, Exhale Tension» con Respiración para la armonía hormonal, seguida de una pausa personal. Disfruta de un refrescante Almuerzo, luego explora la Sanación emocional a través del baile. El día termina con un tiempo más personal, un «Yoga Chikitsa», sesión de terapia de movimiento y una Cena que llena el alma.
Empieza cuidando tu microbiota con el Desayuno. Encuentra el equilibrio con Qigong para la armonía hormonal. Adéntrate en «Redefinir la menopausia» en un taller centrado en La verdad sobre las hormonas y las herramientas para el equilibrio. Disfruta de períodos de pausa personal (con terapias individuales opcionales) y un nutritivo Almuerzo. Únase a un «Hablemos de la menopausia» Círculo de intercambio antes de una noche Hatha Yoga practica para mantener el equilibrio y la calma, seguido de un reconfortante Cena.
Disfruta cuidando tu microbiota en el Desayuno. Participa en una sesión práctica Taller de reflexología de la menopausia para aprender herramientas de autoayuda. Concluya su viaje con un sincero Círculo de cierre para reflexionar y conectar, seguido de pequeños bocados y sorbos antes de salir donde te sentirás arraigada e inspirada.
